Cabinet de psychopraticienne et Art-Thérapeute à Châteauroux
Pérez Frédérique
Bienvenue sur mon site!
En tant que psychopraticienne, j'accompagne les adultes, les adolescents, les enfants et les couples à travers une approche intégrative qui allie thérapie humaniste, thérapie cognitive et comportementale (TCC), analyse transactionnelle et art-thérapie.
Cette approche me permet d'adapter l’accompagnement aux besoins spécifiques de chaque personne, en prenant en compte son histoire, ses ressources et son potentiel de transformation.
Mon travail repose sur la conviction que chacun possède en lui les ressources nécessaires à son épanouissement.
Mon rôle est de vous accompagner dans l'exploration de vos émotions, la compréhension de vos schémas de pensée et le développement de stratégies pour mieux vivre votre quotidien.
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La thérapie cognitive et comportementale (TCC) : Ensemble, nous travaillons sur les pensées et comportements qui peuvent vous causer des difficultés et freiner votre bien-être, en identifiant et en modifiant les croyances limitantes et les automatismes négatifs.
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L'analyse transactionnelle : Ensemble, nous explorons les interactions relationnelles et les dynamiques internes pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent votre comportement et votre communication.
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L'approche humaniste : ensemble, nous mettons l'accent sur vos ressources personnelles, votre potentiel et votre capacité à évoluer vers une version plus alignée de vous-même.
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L'art-thérapie : Par l'expression créative, nous explorons vos ressentis de manière non verbale, facilitant un processus de transformation et de guérison en douceur.
Mes domaines d'accompagnement
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Gestion des émotions : Apprendre à identifier, comprendre et exprimer vos émotions de manière saine.
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Traumatismes : Surmonter les blessures du passé et retrouver un équilibre intérieur.
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Confiance en soi : Se libérer des croyances limitantes et renforcer son estime personnelle.
Chaque accompagnement est unique et s'adapte à votre rythme et à votre histoire.
Mon engagement est de vous offrir un espace bienveillant et sécurisant pour vous aider à avancer.
Thérapie individuelle
La psychothérapie est un processus d’accompagnement qui aide une personne à surmonter ses difficultés, à mieux se comprendre et à améliorer son bien-être.
Par le biais de divers outils thérapeutiques, elle favorise des changements dans les attitudes, les comportements et les modes de pensée, permettant ainsi au patient de se sentir mieux, de trouver des réponses, de faire des choix et de résoudre ses problèmes. Elle offre également un espace de découverte de soi, facilitant une meilleure compréhension et acceptation de son propre fonctionnement.
Elle s'adresse aux adultes, aux adolescents et aux enfants.
Art-thérapie
L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique (dessin, peinture, sculpture, musique, écriture, etc.) pour aider une personne à s’exprimer, à explorer ses émotions et à surmonter ses difficultés. Elle permet de mieux se comprendre, de libérer des blocages et de favoriser le bien-être, sans nécessiter de compétences artistiques particulières.
Thérapie de couple
La thérapie de couple est un accompagnement visant à aider deux partenaires à mieux comprendre et résoudre leurs difficultés relationnelles.
Elle permet d’améliorer la communication, de surmonter les conflits et de renforcer la relation en trouvant des solutions adaptées aux besoins de chacun.
Thérapie familiale
La thérapie familiale est un accompagnement qui aide les membres d’une famille à mieux communiquer, à résoudre leurs conflits et à renforcer leurs liens. Ils apprennent à mieux se comprendre, à exprimer leurs émotions et à trouver des solutions adaptées pour améliorer l’harmonie familiale.